فوم رولر کد 01

فوم رول به دلیل داشتن نرمی تبدیل به یک تکیه گاه کامل برای حرکت کششی در یوگا و پیلاتس تبدیل می شود. از کاربرد های دیگر آن تقویت تعادل بدن است. در واقع از فوم رولر ها برای تمرین های تعادل بدن نیز استفاده میشود. آزاد کردن بافت نرم توسط خود فرد را فوم رولینگ میگویند. این تکنیک توسط ورزشکاران حرفه ای،مربیان و فیزیوتراپیست ها استفاده می شده است. اکنون در طی تمرینات روزانه استفاده میشود و برای تمامی افراد با سطوح بدنی مختلف مناسب است.