معرفی اپ – برنامه/ چالش ۳۰ روزه تناسب اندام

این روزها به دلیل سبک زندگی ناسالم و تحرک کم، اغلب ما دچار اضافه وزن هستیم و تناسب اندام خود را از دست داده ایم. این مسئله مربوط به یک ملت یا کشور نیست و اغلب مردم جهان با چنین مشکلی دست به گریبان هستند و همین باعث شده است که تمایل زیادی به ورزش کردن و روش‌های دیگر کاهش وزن وجود داشته باشد. حالا در نقاط مختلف همه شهرهای جهان میتوانیم باشگاه های ورزشی متعددی را مشاهده کنیم که در هر روز میزبان ده‌ها نفر هستند و به محلی برای تلاش برای رسیدن به تناسب اندام تبدیل شده اند. متاسفانه به دلیل مشغله های کاری فراوان، اکثر افراد جامعه توانایی و زمان کافی برای استفاده از باشگاه و ورزش کردن در آن را ندارد و همین موجب شده است که نتوانند برای تناسب اندام خود تلاش کرده و به سبک زندگی ناسالم خود ادامه دهند. اگر شما هم خود را جزء این افراد می دانید و می ‌خواهید روند زندگی را به شکل سالم تغییر دهید، برنامه ای که امروز معرفی می‌کنیم را نباید از دست بدهید. A 30 Day Fitness Challenge عنوان یک اپلیکیشن برای ورزش کردن در خانه و رسیدن به تناسب اندام است که توسط Leap Fitness Group توسعه و به صورت رایگان منتشر شده است. این برنامه پرورش اندام شامل تعداد زیادی از تمرینات برای اهداف مختلف مثل کاهش وزن، رسیدن به شکم شش تکه، ایجاد پاهای عضلانی و زیبا و … است. بنا به هدفی که از ورزش دارید می ‌توانید یکی از بخش های این برنامه تناسب اندام را انتخاب کرده و دنبال نمایید. سطح سختی تمرینات به صورت گام به گام افزایش پیدا می کند و همزمان با افزایش قدرت بدنی شما تمرینات سخت تر می شوند. تمامی تمرینات به شکل تصویری آموزش داده می شوند تا یادگیری و انجام آنها آسانتر باشد. وزن و سایر مشخصات فیزیکی شما توسط برنامه پیگیری می شود و همراه با وضعیت ورزش و پیشرفت شما در استفاده از برنامه، تغییرات فیزیکی بدن شما نیز در یک گزارش کامل ارائه می گردد. برای انجام تمرینات این برنامه نیازی به هیچ ابزار ورزشی ندارید و می توانید تمامی حرکات را در هر جایی انجام دهید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه A 30 Day Fitness Challenge:

دارای تمرینات ۳۰ روزه برای اهداف مختلف
آموزش تمرینات به شکل تصویری
افزایش سطح سختی تمرینات به صورت گام به گام
یادآوری به کاربر برای ورزش کردن در موعد مقرر
دارای فیلم های آموزشی برای آموزش بهتر حرکات ورزشی
پیگیری پیشرفت کاربر و مشخصات فیزیکی او مثل وزن و ….
پشتیبانی از گوگل فیت برای ثبت میزان کالری سوخته شده در هر یک از جلسات ورزشی
قابلیت اشتراک گذاری گزارش های برنامه با دیگران

شما تجربه استفاده از این اپلیکیشن رو دارید؟ اگر قراره الان دانلودش کنید لطفا بعدش برگردید همینجا و بهمون بگید چطور بود. منتظرتون هستیم.

نسخه اندروید مورد نیاز: ۵.۰ و بالاتر
حجم: ۲۲ مگابایت

لینک دانلود برای اندروید

برای دانلود بازی‌ها و اپلیکیشن‌هایی که برای ایرانی‌ها در دسترس نیستند می‌توانید از این روش استفاده کنید.