توضیحات
اضافه کردن مقاومت مضاعف به تمرینات روزانه ورزشی در دنیای تناسب اندام مدتی است که در بین ورزشکاران رایج شده است. وسایل مختلفی وجود دارند که می توانید با استفاده از آن ها استقامت و مقاوت در تمرینات خود را بالا ببرید؛ از جمله کش های مقاومت دست و پا، وزنه های دست و پا و انواع وزنه پا. استفاده از وزنه پا، یکی از کم هزینه ترین و موثرترین روش ها برای ایجاد مقاومت و تنوع در تمرینات برای ورزشهایی که نیاز به استقامت بالا دارند نظیر دو و میدانی و صخره نوردی، می باشد. استفاده از این وسیله در پیاده روی، باعث تقویت مچ و دیگر قسمت های پا شده و تاثیری که پیاده روی بر بدن می گذارد را چند برابر می کند.
این وسیله مقاومتی، فواید زیادی دارد اما باید درست و اصولی استفاده شود. مسائلی از قبیل زمان استفاده، تعدد استفاده و همچنین شرایط فیزیکی فرد استفاده کننده مسائلی هستند که باید در نظر گرفته شوند. استفاده از وزنه پا تعادل را بهبود می بخشد، پاها را فرم می دهد، مقاومت بدن را افزایش می دهد و مقدار بیشتری کالری می سوزاند. بدن با استفاده از وزنه پا انرژی بیشتری مصرف می کند و در نتیجه کالری بیشتری نیز می سوزاند. مزیت این وسیله این است که کالری بیشتر در زمان و شدت کمتری می سوزد. از طرف دیگر، اگر از این وسیله درست استفاده نشود، ممکن است در صورتی که فردی مشکلی در مفاصل، پاها، زانو و عضلاتش داشته باشد، با استفاده غیر اصولی از وزنه پا در مفاصل خود ایجاد فشار کند. در نتیجه مقدار مناسب وزن وزنه پا، متناسب با شرایط هر فرد تعیین می شود.
این وسیله مقاومتی، فواید زیادی دارد اما باید درست و اصولی استفاده شود. مسائلی از قبیل زمان استفاده، تعدد استفاده و همچنین شرایط فیزیکی فرد استفاده کننده مسائلی هستند که باید در نظر گرفته شوند. استفاده از وزنه پا تعادل را بهبود می بخشد، پاها را فرم می دهد، مقاومت بدن را افزایش می دهد و مقدار بیشتری کالری می سوزاند. بدن با استفاده از وزنه پا انرژی بیشتری مصرف می کند و در نتیجه کالری بیشتری نیز می سوزاند. مزیت این وسیله این است که کالری بیشتر در زمان و شدت کمتری می سوزد. از طرف دیگر، اگر از این وسیله درست استفاده نشود، ممکن است در صورتی که فردی مشکلی در مفاصل، پاها، زانو و عضلاتش داشته باشد، با استفاده غیر اصولی از وزنه پا در مفاصل خود ایجاد فشار کند. در نتیجه مقدار مناسب وزن وزنه پا، متناسب با شرایط هر فرد تعیین می شود.
مشخصات
- ابعاد
۳۴*۱۵*۵ سانتیمتر
- وزن
۴۰۰۰ گرم
- جنس
واتر جودون
- سایر توضیحات
افزایش قدرت عضلات پامحصولات بخش فروشگاه-
کفش روزمره مردانه کروماکی مدل km20053
۵,۴۶۰,۰۰۰ ﷼ خرید محصول -
تسمه دینام عظام کد ۰۰۰۲ مناسب برای پراید
اطلاعات بیشتر -
بند سیلیکونی مدل PN-0011 مناسب برای اپل واچ ۴۲ میلی متری
خرید محصول -
دستبند نقره زنانه آبستره مدل DSH-01
خرید محصول -
دوچرخه شهری پورت لاین مدل چیچک سایز ۲۰ قرمز
۳,۶۰۰,۰۰۰ ﷼ انتخاب گزینهها -
کبریت طرح کیک کد ۴۸۱
خرید محصول -
کابل تبدیل USB به microUSB مدل JP طول ۱ متر
خرید محصول -
شومیز زنانه بنیس مدل آلیس رنگ مشکی
خرید محصول
-
وزن هر بخش از چهار بخش یک عدد وزنه مچ نیم کیلوگرم
تقویت عضلات دیگر بخشهای بدن
کاهش وزن
تنوع در انجام حرکات ورزشی
استفاده در تمام ورزشها