توضیحات

کش دسته دار استقامتی بدنسازی ، شامل یک کش مقاومتی و۲ دستگیره نرم ، سطح مقاومتی این کش ها براساس رنگ می باشد: زرد (10lbs یاkg 4.5) ، سبز (15lbs یا kg 6.8) ، قرمز (۲۰ lbs یا۹.۱ kg ) ، آبی (25lbs یا kg 11.4)، سیاه (30lbs یاkg 13.7) شما می توانید با توجه به نیازهای خودتان از هررنگ استفاده کنید. جنس این کش ها لاتکس طبیعی (natural latex) می باشد و دارای گیره کوه نوردی آلومینیوم برای وصل شدن به دسته می باشد. افراد با بالا رفتن سن و سال قدرت عضلانی خود را از دست می دهند و این امر بدلیل جایگزینی چربی ها به جای عضلات در بدن افراد مسن است. افرادی که به ورزش علاقه ای نشان نداده و یا از ورزش دوری می کنند، بسیار سریعتر از افراد دیگر می توانند در معرض این خطر قرار گیرند. تمرین های کش CX با دو هدف انجام می شود. ۱. افزایش قدرت عضلات و پرورش آنها ۲. افزایش استقامت و توان عضلات ایستایی بدن (ران ها – کمر- باسن- عضلات پشت)، فرم دهی و پرورش این عضلات می باشد. کش cx رشته ای ورزشی برای تمامی افراد مناسب بوده و تمامی افراد با هر توانی می توانند براحتی ازین کش در جهت بالا بردن قدرت عضلانی و کمک به استقامت عضلانی بهره مند شوند. حرکات تمرینی ورزش cx worx بیشتر بر قسمت بالایی بدن متمرکز شده و هدف آن تقویت عضلات میان تنه و بالا تنه برای داشتن جسمی نیرومند تر است. برای فراهم کردن شرایط ورزشی و انجام حرکات بدنسازی ، کراس فیت ، CX WORKS ، CROSSFIT، ایروبیک و پیلاتس است. حرکات تمرینی سی ایکس ورکس بر پایه اصول خاصی تدوین شده اند که ورزشکار را بر پایه سطح مهارت و توانایی ورزشی خود به چالش می کشد. طول مدت تمرینات این ورزش ۳۰ دقیقه می باشد که در آن تکنیک های اصولی و درست ورزش با کش سی ایکس (cx) و تمرینا تروزانه آموزش داده می شود. تمرینات این ورزش شامل انجام حرکات و تمرینات قدرتی مانند : اسکات، کرانچ و هوور است که با درگیرکردن عضلات پائینی و بالایی بدن مانند: عضلات شکمی، ران ها، باسن، پهلو، زیر بغل، سینه، عضلات پشت و کمر و باعث تقویت و پرورش آنها می شود