معرفی اپ – روتین تغذیه و تناسب اندام خود را داشته باشید

روزه گرفتن یکی از موثرترین راهها برای کاهش وزن و آب کردن چربی هاست. هنگامی که برای مدتی، غذا خوردن منظم را متوقف می کنید، مقدار گلیکوژن در بدن کاهش یافته و بدن به استفاده از کتوز روی می آورد، که به این حالت فاز چربی سوزی گفته می شود. این بی خطرترین و طبیعی ترین روش برای کاهش وزن و آب کردن چربی هاست. مطالعات نشان می دهد که وقتی به صورت منظم و در وعده های غذایی با فواصل مشخص غذا می خوریم، بدن وقتی برای هضم کردن مواد انباشه شده در چربی ها پیدا نمی کند و عمل هضم و جذب به صورت کامل صورت نمی گیرد که این مسئله می تواند موجب بروز بیماری هایی مثل دیابت شود. وقتی که روزه می گیرید، برای مدتی بدن از خوردن فارغ شده و به کارهای دیگر می پردازد و این کار به کم شدن بار موجود روی کبد کمک می کند. مثل همه روش های کاهش وزن، روزه گرفتن هم آدابی دارد که اگر رعایت نشود، ممکن است موجب بروز صدمات و مشکلات سلامتی گردد. برای همین لازم است که حتما آن را طبق یک برنامه علمی پیش برد. امروز با برنامه ای در خدمت شما هستیم که تمامی موارد مورد نیاز برای این کار را در اختیارتان قرار می دهد.

Fasting App – Fasting Tracker & Intermittent Fast عنوان یک اپلیکیشن برای پیگیری روزه و راهنمایی های علمی برای انجام بهتر و سالم تر آن است که توسط گروه نرم افزاری Leap Fitness Group توسعه و به صورت رایگان منتشر شده است. این برنامه شامل پلن های مختلفی برای تمامی افراد از مبتدی تا حرفه ای است. بدون این که نیاز باشد رژیم غذایی خود را تغییر دهید، تنها با نخوردن غذا می توانید وزن کم کرده و به اندام دلخواه خود برسید. توصیه می شود که اگر کمتر از ۱۸ سال دارید یا تحت شرایطی خاص مثل حاملگی، شیردهی و … هستید،‌ قبل از گرفتن روزه با پزشک مشورت نمایید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Fasting App – Fasting Tracker & Intermittent Fast:

پلن های مختلف برای روزه گرفتن از مبتدی تا حرفه ای
شروع کار با لمس یک دکمه
امکان شخصی سازی و تغییر پلن ها
امکان تغییر دوره های زمانی روزه گرفتن و خوردن غذا
امکان تنظیم نوتیفیکیشن برای روزه
پیگیری هوشمندانه روند روزه گرفتن شما
بررسی وضعیت روزه گرفتن
نکات و مقاله های علمی درباره روزه
بدون نیاز به شمردن و داشتن حساب کالری های دریافتی
کاهش سریع و آسان وزن
هماهنگ شدن با گوگل فیت
جلوگیری از پیری سریع
پیشگیری از بیماری ها
بالا بردن متابولیسم بدن

شما تجربه استفاده از این اپلیکیشن رو دارید؟ اگر قراره الان دانلودش کنید لطفا بعدش برگردید همینجا و بهمون بگید چطور بود. منتظرتون هستیم.

نسخه اندروید مورد نیاز: ۵.۰ و بالاتر
حجم: ۲۴ مگابایت
 
لینک دانلود برای اندروید و آی او اس

برای دانلود بازی‌ها و اپلیکیشن‌هایی که برای ایرانی‌ها در دسترس نیستند می‌توانید از این روش استفاده کنید.