پاورتل/ وقتی پاییز فرا می رسد، افسردگی نیز با آن فراگیر می شود. در ادامه به شما اپلیکیشنی را معرفی می کنیم تا از شر افسردگی آن رها شوید.
Headspace یک نرم افزار مراقبت ذهنی است که بر پایه نتیجه های سال ها پژوهش بر روی “سودمندی های کاهش استرس با ذهن آگاهی (حضور ذهن)” (MBSR) و “برنامه های شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی” ساخته شده است. تمرینات مدیتیشن هد اسپیس، یک سری فایل صوتی چند دقیقه ای اند که باید با دقت و تمرکز به آن ها گوش دهید. اولین دوره تمرینات اپ به نام Take10 از ده مرحله تشکیل شده که طی آن ها اصول و مقدمات مدیتیشن را یاد می گیرید. مثلا این که چگونه ذهنتان را خالی کرده یا برای آرامش جسم چگونه نفس بکشید.
با اتمام ده تمرین اولیه نوبت به تمرینات موضوعی می رسد؛ تمرینات و تکنیک هایی که به طور اختصاصی برای برطرف کردن مشکلاتی مثل ناهنجاری های خواب، ضعف روابط اجتماعی و عاطفی، استرس و مسائل دیگر طراحی شده اند.
نسخه اندروید مورد نیاز: ۵ به بالا
حجم: ۱۷ مگابایت
-
مبدل ۱ به ۲ لایتنینگ مدل Spiliter
خرید محصول -
ادو کلن مردانه آکوا دی پارما مدل Colonia Oud حجم ۱۰۰ میلی لیتر
خرید محصول -
باتری موبایل مدل BG580ABUظرفیت ۴۹۰۰ میلی آمپر ساعت مناسب برای گوشی موبایل سامسونگ Galaxy M20
خرید محصول -
برچسب بدنه خودرو طرح ایربگ مدل افرود کد ۱۰
اطلاعات بیشتر -
شارژر همراه اراگرین مدل M2 ظرفیت ۱۰۰۰۰ میلی آمپر ساعت
خرید محصول -
ژل شستشو صورت کامان مدل پوست جوش دار حجم ۵۰۰ میلی لیتر به همراه ژل شستشو صورت مدل پوست حساس حجم ۵۰۰ میلی لیتر
خرید محصول -
لاستیک چاکدار وجودی مدل ۳۱۷۳ مناسب برای پژو ۴۰۵ در بسته ۲ عددی
اطلاعات بیشتر -
پیچ کد ۱۰۰۳۰۲۸ بسته ۵۰ عددی
۲۵,۲۰۰ ﷼ انتخاب گزینهها