توضیحات

کش های پیلاتس برای لاغری یکی از لوازم ورزشی پرکاربرد در اکثر باشگاههای ورزشی می باشد, که با نامهای دیگری نظیر کش بدنسازی, کش تمرین نیز خوانده می‌شود. کش های پیلاتس در رنگ‌ها, ضخامت‌ها و طول‌های مختلفی موجود می باشند که هر یک از این کش ها دارای قدرت متفاوتی است.
برای انجام ورزش پیلاتس و استفاده از این نوع کش ها اگر به عنوان مبتدی شروع به کار کرده اید, بپیشنهاد می شود که از مشاوره مربیان خود در باشگاه استفاده کنید و یا اگر در خانه تمرین می کنید در ابتدا از کش ها با قدرت کم شروع کنید و رفته رفته فشار تمرینی خود را افزایش دهید. همچنین می توانید از کش با قدرتهای مختلف برای تمرین نقاط مختلف بدن استفاده نمائید. مثلاً از کش‌های قوی تر بیشتر برای تمرینات پایین تنه و پاها استفاده می شود و از کش پیلاتس نازک‌تر برای بالا تنه و بازوها استفاده می شود. این مزیت استفاده از این نوع کش ها سبب شده تا از کش پیلاتس برای مصارف توانبخشی معلولین و همچنین فیزیوتراپی نیز استفاده شود.
طول این نوع کش ۳۱ سانتیمتر بوده و از لحاظ ضخامت در طبقه بندی “با مقاومت متوسط” یا به عبارتی ۳ از ۵ قرار می‌گیرد.