پاورتل/ وقتی پاییز فرا می رسد، افسردگی نیز با آن فراگیر می شود. در ادامه به شما اپلیکیشنی را معرفی می کنیم تا از شر افسردگی آن رها شوید.
Headspace یک نرم افزار مراقبت ذهنی است که بر پایه نتیجه های سال ها پژوهش بر روی “سودمندی های کاهش استرس با ذهن آگاهی (حضور ذهن)” (MBSR) و “برنامه های شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی” ساخته شده است. تمرینات مدیتیشن هد اسپیس، یک سری فایل صوتی چند دقیقه ای اند که باید با دقت و تمرکز به آن ها گوش دهید. اولین دوره تمرینات اپ به نام Take10 از ده مرحله تشکیل شده که طی آن ها اصول و مقدمات مدیتیشن را یاد می گیرید. مثلا این که چگونه ذهنتان را خالی کرده یا برای آرامش جسم چگونه نفس بکشید.
با اتمام ده تمرین اولیه نوبت به تمرینات موضوعی می رسد؛ تمرینات و تکنیک هایی که به طور اختصاصی برای برطرف کردن مشکلاتی مثل ناهنجاری های خواب، ضعف روابط اجتماعی و عاطفی، استرس و مسائل دیگر طراحی شده اند.
نسخه اندروید مورد نیاز: ۵ به بالا
حجم: ۱۷ مگابایت
-
ماسک تزیینی کد ۲۰۰۵۷
خرید محصول -
کلاه بافتنی دخترانه اچ اند ام کد ۰۱
خرید محصول -
پیکسل طرح بیلی ایلیش و bts کد ۲۴۰۶۶ مجموعه ۲۰ عددی
خرید محصول -
انگشتر طلا ۱۸ عیار زنانه دوست خوب مدل Emerald dk838
۷۹۷,۰۵۰,۰۰۰ ﷼ خرید محصول -
گردنبند طلا ۱۸ عیار زنانه کد S03
۳۰,۴۸۳,۶۰۰ ﷼ خرید محصول -
تی شرت آستین کوتاه زنانه کوی مدل هی گرل رنگ آبی
خرید محصول -
اسپیکر دسکتاپ کیسونلی مدل T-004
خرید محصول -
لپ تاپ ۱۵ اینچی ایسر مدل Aspire A515-51G-84M4
خرید محصول