پاورتل/ وقتی پاییز فرا می رسد، افسردگی نیز با آن فراگیر می شود. در ادامه به شما اپلیکیشنی را معرفی می کنیم تا از شر افسردگی آن رها شوید.
Headspace یک نرم افزار مراقبت ذهنی است که بر پایه نتیجه های سال ها پژوهش بر روی “سودمندی های کاهش استرس با ذهن آگاهی (حضور ذهن)” (MBSR) و “برنامه های شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی” ساخته شده است. تمرینات مدیتیشن هد اسپیس، یک سری فایل صوتی چند دقیقه ای اند که باید با دقت و تمرکز به آن ها گوش دهید. اولین دوره تمرینات اپ به نام Take10 از ده مرحله تشکیل شده که طی آن ها اصول و مقدمات مدیتیشن را یاد می گیرید. مثلا این که چگونه ذهنتان را خالی کرده یا برای آرامش جسم چگونه نفس بکشید.
با اتمام ده تمرین اولیه نوبت به تمرینات موضوعی می رسد؛ تمرینات و تکنیک هایی که به طور اختصاصی برای برطرف کردن مشکلاتی مثل ناهنجاری های خواب، ضعف روابط اجتماعی و عاطفی، استرس و مسائل دیگر طراحی شده اند.
نسخه اندروید مورد نیاز: ۵ به بالا
حجم: ۱۷ مگابایت
-
شارژر همراه مائوکسین مدل T-36 – Dream Forest ظرفیت ۱۰۰۰۰ میلی آمپر ساعت
خرید محصول -
فلاسک استنلی سری ادونچر ظرفیت ۱ لیتر
خرید محصول -
کفش مردانه آلدو مدل ۱۲۲۰۱۲۱۱۴-Brown
خرید محصول -
کرم مرطوب کننده بیول مدل ARGAN OIL حجم ۲۵۰ میلی لیتر
اطلاعات بیشتر -
لاک ناخن د آ شماره D 64
خرید محصول -
پایه نگهدارنده گوشی موبایل پرسناژ مدل جغد فانتزیp1
خرید محصول -
بالش طبی ژوانی مدل FLAT
خرید محصول -
شارژر بی سیم دیتاکی مدل Q11 مناسب برای گوشی موبایل iPhone
خرید محصول