پاورتل/ وقتی پاییز فرا می رسد، افسردگی نیز با آن فراگیر می شود. در ادامه به شما اپلیکیشنی را معرفی می کنیم تا از شر افسردگی آن رها شوید.
Headspace یک نرم افزار مراقبت ذهنی است که بر پایه نتیجه های سال ها پژوهش بر روی “سودمندی های کاهش استرس با ذهن آگاهی (حضور ذهن)” (MBSR) و “برنامه های شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی” ساخته شده است. تمرینات مدیتیشن هد اسپیس، یک سری فایل صوتی چند دقیقه ای اند که باید با دقت و تمرکز به آن ها گوش دهید. اولین دوره تمرینات اپ به نام Take10 از ده مرحله تشکیل شده که طی آن ها اصول و مقدمات مدیتیشن را یاد می گیرید. مثلا این که چگونه ذهنتان را خالی کرده یا برای آرامش جسم چگونه نفس بکشید.
با اتمام ده تمرین اولیه نوبت به تمرینات موضوعی می رسد؛ تمرینات و تکنیک هایی که به طور اختصاصی برای برطرف کردن مشکلاتی مثل ناهنجاری های خواب، ضعف روابط اجتماعی و عاطفی، استرس و مسائل دیگر طراحی شده اند.
نسخه اندروید مورد نیاز: ۵ به بالا
حجم: ۱۷ مگابایت
-
لباس خواب زنانه کد T-901-10
۱۰۳,۹۰۰ ﷼ انتخاب گزینهها این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند -
لاستیک موجگیر ایران مانرو کد ۵۴۱ مناسب برای پراید بسته دو عددی
اطلاعات بیشتر -
توییتر خودرو مدل FA-4602T
خرید محصول -
برس چوبی بزرگ حرفه ای دندانه چوبی و فلزی دلگان مدل W01-1400001 بسته ۲ عددی
inf ﷼ خرید محصول -
کفش دخترانه مدل ۴۵۶
خرید محصول -
دزدگیر خودرو استیل میت مدل GRH/RX1000 -R4
اطلاعات بیشتر -
لاک ناخن ورتوسا کد ۱۳ مجموعه ۵ عددی
خرید محصول -
شیشه شکن سفری کد cmpsagak55
خرید محصول