پاورتل/ وقتی پاییز فرا می رسد، افسردگی نیز با آن فراگیر می شود. در ادامه به شما اپلیکیشنی را معرفی می کنیم تا از شر افسردگی آن رها شوید.
Headspace یک نرم افزار مراقبت ذهنی است که بر پایه نتیجه های سال ها پژوهش بر روی “سودمندی های کاهش استرس با ذهن آگاهی (حضور ذهن)” (MBSR) و “برنامه های شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی” ساخته شده است. تمرینات مدیتیشن هد اسپیس، یک سری فایل صوتی چند دقیقه ای اند که باید با دقت و تمرکز به آن ها گوش دهید. اولین دوره تمرینات اپ به نام Take10 از ده مرحله تشکیل شده که طی آن ها اصول و مقدمات مدیتیشن را یاد می گیرید. مثلا این که چگونه ذهنتان را خالی کرده یا برای آرامش جسم چگونه نفس بکشید.
با اتمام ده تمرین اولیه نوبت به تمرینات موضوعی می رسد؛ تمرینات و تکنیک هایی که به طور اختصاصی برای برطرف کردن مشکلاتی مثل ناهنجاری های خواب، ضعف روابط اجتماعی و عاطفی، استرس و مسائل دیگر طراحی شده اند.
نسخه اندروید مورد نیاز: ۵ به بالا
حجم: ۱۷ مگابایت
-
پانچو کوهنوردی مدل ۸۳۵
خرید محصول -
جک سوسماری خودرو مدل JSR002 ظرفیت ۲ تن
اطلاعات بیشتر -
سشوار فوق حرفه جیمی GM105
inf ﷼ خرید محصول -
مقوا کارتن مدل S3 کد ۳۰×۴۰ بسته ۱۰ عددی
۷۸,۹۹۰ ﷼ انتخاب گزینهها -
نورافکن دستی ایمالنت مدل MS08
۱۱,۱۷۸,۵۰۰ ﷼ انتخاب گزینهها -
شامپو کارواش بدنه خودرو اسکای واش کد ۰۰۳۳ حجم ۴ لیتر
اطلاعات بیشتر -
ساک دستی فیرو پلاس مدل ۷۵۲
خرید محصول -
نیم تنه زنانه مدل ۳۴۰۰۰۵۶۲۱
۱۱۰,۰۰۰ ﷼ انتخاب گزینهها